Nessun legame con una cardiopatia o ipertensione

Ho 63 anni,ho sempre dormito poco,ma da un anno e mezzo dormo ancora meno.Due ,tre ore per notte poi mi ritrovo in un dormiveglia con mille pensieri legati alle giornate passate,o al lavoro da fare,o a cose di poca importanza che mi accompagnano fino al mattino.Ho provate anche a prendere delle gocce prescritte dal mio medico, (LORMETAZEPAN) il quale dice che può essere un problema legato all'età, ma anche con quelle non dormo più di quattro ore,con 10/12 gocce di questo medicinale. La mia domanda è questa: Può essere un sintomo di ipertensione o di ansia, e c'è qualcosa che posso fare senza dover usare medicinali? Grazie Per un eventuale consiglio la mia e-mail è:tino.feriti@virgilio.it