Salve, da qualche giorno, dopo un lutto di una

Salve, da qualche giorno, dopo un lutto di una cara amica e molto impegno lavorativo che si riflette negativamente in famiglia, sto avendo delle scariche nervose, con piccoli scuotimenti di testa improvvisi mentre sto parlando o magiando. Non si verifica quando sono rilassato. Vorrei capire cosa devo fare. Grazie. Edb