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Esperto Risponde

Salve, ho 21 anni e dall'età di 3 anni soffro di

Salve, ho 21 anni e dall'età di 3 anni soffro di ipotiroidismo,questa patologia mi rendo conto che mi fa essere in sovrappeso,sono alta 165 e peso 69kg, quale deve essere il mio peso ideale?Come potrei fare per eliminare i kg in eccesso?
Risposta del medico
Dr. Veronica Palermo
Dr. Veronica Palermo
Specialista in Nutrizione e Scienze dell'alimentazione

Buonasera,

certamente la sua patologia tende a farle avere una maggiore tendenza nell'incremento ponderale.

Cerchi di evitare sostanze gozzigene,ovvero che captano iodio,come ad esempio le cipolle,le noci,la manioca,la rapa;

eviti le brassicacee come cavolo,broccolo,verza,ecc; ed ancora cerchi di limitare formaggi,alcolici,dolci ed incrementi il consumo di fibre e di alimenti vegetali.

Secondo i dati che mi ha fornito il suo peso ideale dovrebbe oscillare tra 58 kg e 65 kg, ma dovrebbe eseguire una bioimpedenziometria, analisi che le fornisce dati quali massa muscolare, acqua totale, massa magra e massa grassa, per sapere quale sia il suo peso ideale in funzione della sua costituzione.

Le consiglio comunque di rivolgersi ad uno specialista di sua fiducia,che la potrà così seguire ed aiutare.

Cordialmente

 

 

Risposto il: 03 Aprile 2012