Salve sono un ragazzo di 29 anniu e da qualche

salve Sono un ragazzo di 29 anniu e da qualche periodo ho dei attacchi di panico,mi sudano le mani,diventano fredde,ansia,vampate di caldo,,nausea..!preciso che due settimane fa mi era sucesso poi con un po di valium mi era passato, ma adesso e ritornato nn so piu cosa fare e cosa prendere.cerco di strare tranquillo ma niente solo quando dormo sto bene...volevo sapere cosa mi potete consigliare ????Grazie