Scoliosi, lordosi, cifosi: che fare?

Gentile dottore,mi chiamo Sara sono una ragazza di 31 anni..Nonostante la mia giovane età soffro di scoliosi,lordosi,cifosi e per non bastare è da un periodo che soffro anche alla cervicale. Infatti due volte in TRe mesi mi è venuto un terribile torcicollo ero complettamente bloccata.Cosa mi consiglia di fare?Pratico da circa quattro anni fitness tre volte alla settimana é indicata o é preferibile un altra attività ????!!! Aspetto una risposta .saluti.