Indicazioni nella fase di accrescimento dei bambini

Vorrei far praticare nuoto a mia figlia di anni 5, il mio dubbio e che lei possa prendere freddo e peggiorare con le sue infiammazioni alla gola. Il pediatra dice che non sono da operare le tons. e le adenoidi nonostante russi durante la notte.
Mi hanno detto che al contrario di quello che penso,il nuoto faccia bene e rafforzi anche le difese immunitarie sotto questo aspetto,e' vero ?
attendo risposta grazie.