Limitare esposizione solare

Sono in viaggio di nozze e, secondo me, dopo una lunga esposizione al sole, ho accusato i seguenti sintomi: brividi, alta sudorazione, nausea e conseguente vomito, un pò di mal di schiena, niente mal di testa nè raffreddore. Penso di aver avuto anche febbre. Insolazione o semplice patologia influenzale? Anticipatamente ringrazio. Raffaele.