Salve, ho i capelli sottili che facilmente si

salve, ho i capelli sottili che facilmente si bruciano anche col phon..ultimamente mi sn accorta di avere quanche capello bianco..Avevo pensato che un integratore potrebbe aiutarmi a prevenire il problema e a mantenere la melanina,,(integratori come melancor, mycolor...ect..)le chiedo dunque se è preferibile puntare su integratori, o evitare, ed agire dall'esterno tipo cn una lozione o shampoo?