Ogni tisana, con tecniche di infusione diverse, può offrire benefici specifici: dal calore immediato alla microcircolazione, fino al sostegno digestivo e nervoso durante l’inverno.
Tisane ottenute per decozione
La decorticazione consiste nel rimuovere la buccia esterna di radici, semi o cortecce, migliorando il sapore e facilitando l’estrazione dei principi attivi.
Si adopera sotto forma di decotto ed è indicato per le parti dure delle piante, che rilasciano i loro principi solo con una cottura prolungata in acqua bollente.
Preparazione: Il decotto si prepara immergendo la miscela sminuzzata nella quantità prescritta di acqua bollente, si copre e si lascia bollire per circa 10-20 minuti; quindi di filtra e si utilizza. La bevanda va bevuta a temperatura moderatamente calda o tiepida, mai in ogni caso bollente o molto fredda.
Alcune tisane da preparare in decotto
- arcangelica radice: gr. 30
- valeriana radice: gr. 30
- rabarbaro radice: gr. 20
- arancio foglie: gr. 20
Tisana per l'allattamento: In un litro d’acqua far bollire per 5 minuti la seguente miscela di erbe, berne almeno tre bicchieri al giorno lontano dai pasti:
- semi di finocchio: gr. 40
- galega: gr. 40
- fiori di sambuco: gr. 10
Tisana contro il catarro: In 1 litro d’acqua far bollire per 7-8 minuti 6 cucchiai della seguente miscela di erbe, berne 3 tazze al giorno lontano dai pasti:
- eucalipto foglie: gr. 30
- salvia foglie: gr. 30
- timo: gr. 30
Tisana per il ciclo mestruale doloroso (Consultare il medico): In una tazza di acqua bollente mettere in Infusione per 3-4 minuti la seguente miscela di erbe e berne una tazza la sera prima del Sonno, otto giorni prima del ciclo:
- fragola: gr. 20
- melissa: gr. 20
- calendula: gr. 20
Tisana per l'artrite: Bollire per 10 minuti in 500 ml di acqua 30 gr. della seguente miscela di erbe e berne 2 tazze al giorno lontano dai pasti:
- foglie di frassino: gr. 40
- foglie di betulla: gr. 30
- sommità di olearia: gr. 40
- fiori di borragine: gr. 30
- foglie di carciofo: gr. 20
- fiori di arnica: gr. 10
Tisana per i geloni: Far bollire in un litro d’acqua per 10 minuti la seguente miscela poi praticare impacchi caldi e tenere fasciate in panni di lana le parti interessate:
- foglie di noce: gr. 30
- cipresso galbuli: gr. 30
- ippocastano castagne: gr. 25
Tisana per l'influenza: In 1 litro d’acqua bollire per circa 7-8 minuti la seguente miscela di piante e berne 3 tazze al giorno:
- issopo: gr. 20
- timo: gr. 10
- eucalipto: gr. 10
- salvia: gr. 20
- pino: gr. 10
Tisane ottenute per macerazione
Queste tisane si ottengono lasciando le erbe immerse in acqua fredda o a temperatura ambiente per molte ore. Questo permette di estrarre sostanze più stabili, come tannini, zuccheri e sali minerali, senza alterarle con il calore.
È perfetta per radici, semi o bacche più dure, che richiedono tempo per rilasciare i principi attivi.
Tisane da macerare
- centaurea minore: gr. 20
- radice di genziana: gr. 20
- rosmarino: gr. 10
- salvia: gr. 5
Tisana per l'artrite: Macerare in 300 gr. d’olio extra vergine di oliva per 30 giorni ed esporle al sole, quindi usare per massaggiare le parti interessate:
- foglie di ruta: gr. 20
- bacche pestate di ginepro: gr. 20
- canfora: gr. 20
- fiori di arnica: gr. 10
- olmaria: gr. 40
Tisana per prurito da geloni: Macerare per 5 giorni in una tazza di olio extra vergine di oliva 30 gr. di fiori di lavanda, frizionando le mani col preparato.
Tisana per capelli grassi: Mettere a macerare per 7 giorni in 100 cc. di alcol non denaturato la seguente miscela e frizionare i capelli con il liquido ottenuto:
- foglie di betulla: gr. 30
- radice di ortica: gr. 20
- foglie di rosmarino: gr. 10
- ginseng: gr. 5
- foglie di salvia: gr 25
