Alimentazione e dieta: la salute si conquista a tavola

Come difendersi dalle intossicazioni alimentari in estate

È soprattutto in estate che bisogna far attenzione ai metodi di conservazione degli alimenti. Un decalogo ci dice come evitare le intossicazioni.

Come abbinare gli alimenti in modo corretto

Scopri quali sono i giusti abbinamenti alimentari, quali benefici può apportare una loro corretta combinazione e quali abbinamenti, invece, evitare.

Dieta ipolipidica: cosa mangiare?

La dieta ipolipidica è un piano alimentare a basso contenuto di grassi, raccomandato dai nutrizionisti principalmente per migliorare lo stato di salute.

Calorie e valori nutrizionali del gelato

Fresco e gustoso, il gelato è un piacere ma anche un pasto completo. Scopriamo insieme calorie e valori nutrizionali in base alla tipologia scelta.

Dieta per cistite: quali alimenti evitare

La dieta ideale contro la cistite si cura principalmente di idratare e acidificare correttamente l’organismo. Tutti gli alimenti irritanti da non portare in tavola.

Colesterolo alto, cosa mangiare

Frutta, verdura, legumi, e cereali integrali, questi sono gli alimenti in grado di favorire i livelli ottimali di colesterolo nel sangue.

Integratori salini per reintegrare i sali minerali persi

Gli integratori salini non sono tutti uguali. Distinguere quelli più adatti alle diverse esigenze è fondamentale per massimizzarne i benefici.

Alimenti che fanno bene al cuore: cosa mangiare?

Meno sale e più frutta, vegetali e pesce azzurro, questo è il segreto per mantenere il cuore in salute. Ecco tutti gli alimenti che fanno bene al cuore.

Dieta Sirt, quali cibi scegliere?

Verdure verdi, cipolla rossa e peperoncino: sono alcuni dei cibi attivatori del “gene magro” che insieme ad altri comuni alimenti sono alla base della Dieta Sirt.

Lo spuntino fa ingrassare?

Dipende da cosa si sceglie di mangiare. Fare lo spuntino serve a fornire all'organismo energia immediata e permette di arrivare ai pasti senza essere troppo affamati.