Colesterolo alto, cosa mangiare
Frutta, verdura, legumi, e cereali integrali, questi sono gli alimenti in grado di favorire i livelli ottimali di colesterolo nel sangue.
Integratori salini per reintegrare i sali minerali persi
Gli integratori salini non sono tutti uguali. Distinguere quelli più adatti alle diverse esigenze è fondamentale per massimizzarne i benefici.
Alimenti che fanno bene al cuore: cosa mangiare?
Meno sale e più frutta, vegetali e pesce azzurro, questo è il segreto per mantenere il cuore in salute. Ecco tutti gli alimenti che fanno bene al cuore.
Dieta Sirt, quali cibi scegliere?
Verdure verdi, cipolla rossa e peperoncino: sono alcuni dei cibi attivatori del “gene magro” che insieme ad altri comuni alimenti sono alla base della Dieta Sirt.
Lo spuntino fa ingrassare?
Dipende da cosa si sceglie di mangiare. Fare lo spuntino serve a fornire all'organismo energia immediata e permette di arrivare ai pasti senza essere troppo affamati.
10 cibi per ritrovare il buonumore
Latticini, verdure e cioccolato: questi e molti altri sono i cibi da portare a tavola per ritrovare il buonumore.
Dieta mediterranea, il menu per un'alimentazione equilibrata
La dieta mediterranea rappresenta il modello nutrizionale perfetto dell’alimentazione sana ed equilibrata senza rischi per la salute.
Dieta per cardiopatici: i consigli
Molta frutta e verdura, cereali, legumi, più pesce e meno grassi animali: la dieta per cardiopatici deve essere equilibrata e controllata.
Mettersi a dieta: ecco gli errori da non fare
Ricorrere a regimi alimentari troppo rigidi è scorretto quanto dannoso per chi vuole mettersi a dieta. Ecco tutti gli errori da evitare.
Lenticchie: calorie, proprietà e valori nutrizionali
Con un'alta percentuale di sostanze nutritive come proteine, fibre e calcio, le lenticchie forniscono un apporto completo all'organismo.
Cosa mangiare in inverno: i cibi che combattono il freddo
Zuppe, vegetali e frutta secca sono i cibi invernali per eccellenza che non dovrebbero mai mancare in tavola quando le temperature scendono.
Frutta e dolci per diabetici
Non è necessario che i diabetici rinuncino a frutta e dolci. L'importante è scegliere quelli più adatti e nelle giuste quantità.
