Alimentazione e Dieta

Per contrastare gli attacchi di fame improvvisa in ufficio, ecco gli snack spezza-fame salutari e anche gustosi.

Con poche calorie ma ricche di vitamine e proteine nobili: ecco perché è importante includere le uova nella propria dieta.

Il superfood di origini orientali che potrebbe sostituire per valori nutrizionali e proprietà la carne: si chiama mankai ed è una lenticchia ricca di proteine e acido folico.

La vitamina E o tocoferolo è una molecola liposolubile molto importante per la prevenzione di tumori e patologie cardiovascolari. Ecco in quali cibi si trova.

Oltre alle proprietà nutrizionali di base, gli alimenti funzionali determinano un effetto benefico e un miglioramento dello stato di salute. Ecco quali sono.

Gli alimenti da preferire e le avvertenze da tenere a mente per chi vuole seguire una dieta ipoproteica, con un basso apporto di proteine.

Non prorpio vegana, la dieta plant-based si fonda sull'assunzione ed il consumo di cibi che non devono essere lavorati o raffinati. Fa davvero bene all'organismo o è una moda del momento?

Per contrastare le vene varicose un aiuto arriva anche dall'alimentazione. Tanti i cibi che combattono il disturbo e fanno bene al cuore. Ecco quali.

La dieta della dopamina si propone di dimagrire ma senza diventare tristi e di cattivo umore, anzi ma di stimolare la felicità attraverso i cibi giusti.

Il nostro modo di mangiare è spesso condizionato da credenze e modi di pensare sul cibo che spesso si rivelano dei veri e propri falsi miti. Ecco i più comuni.

Non solo latticini ma anche le verdure a foglia larga, la frutta secca e quella fresca, i legumi come la soia e soprattutto l’acqua con un contenuto medio di minerali.