La garcinia è una pianta tropicale che assomiglia a una piccola zucca e ha molte virtù, in particolare aiuta a eliminare i chili di troppo.
Cresce spontaneamente in regioni tropicali, in particolare in Vietnam, Filippine e Cambogia e ha una polpa simile a quella degli agrumi, per la quale da secoli è utilizzata per preparare succhi depurativi ma anche per conservare il pesce. L’estratto di garcinia è utilizzato come rimedio naturale per perdere peso.
Garcinia, le proprietà della pianta dimagrante
La scorza di garcinia è ricca di nutrienti, contiene vitamine, flavonoidi, polisaccaridi e un composto chiave chiamato acido idrossicitrico (HCA), noto per le sue proprietà dimagranti.
A differenza dell’acido citrico, abbondante nei limoni e utilizzato dall’industria alimentare come conservante, l’acido idrossicitrico è molto raro in natura e se assunto è in grado sciogliere il grasso in eccesso dall’organismo.
Benefici della garcinia
La garcinia è spesso consigliata in caso di obesità e come integratore nei regimi alimentari dietetici grazie alla sua capacità di ridurre il senso di fame e migliorare il metabolismo dei grassi. Si assume due volte al giorno sotto forma di estratto secco (compresse o capsule).
Ma i benefici della garcinia non si fermano alle sue proprietà dimagranti. I frutti della pianta asiatica sono infatti ricchissimi di vitamina C, molto più degli agrumi nostrani. La garcinia inoltre ha la capacità di normalizzare i livelli di glucosio, riducendo il rischio di ammalarsi di diabete. La pianta migliora anche le funzioni urinarie.
Garcinia: controindicazioni della pianta dimagrante
L’assunzione di garcinia non presenta nessun effetto collaterale particolarmente rilevante. È comunque consigliato rivolgersi al proprio medico prima di iniziare un trattamento ed essere prudenti: in caso di gravidanza e allattamento la somministrazione della pianta, come per tutti gli integratori fitoterapici, andrebbe evitata. Le persone che assumono farmaci contro il diabete o l’ipertensione devono consultarsi col medico per non rischiare sovrapposizioni.
Nei soggetti sensibili potrebbero presentarsi, nei primi giorni di trattamento, senso di stanchezza, vertigini, nausea o disturbi intestinali. Anche in questi casi, è bene consultare il medico.
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