Body Flying, l'allenamento in sospensione contro l'invecchiamento
Il Body Flying è una disciplina che rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni articolari, legamentose e muscolari e sviluppa energia e vitalità.
Rowing: la regata virtuale
Il rowing, una sorta di canottaggio aerobico, è uno sport adatto a tutti e può rivelarsi molto utile per rinforzare i muscoli dorsali.
Calisthenics: allenamento a corpo libero per il potenziamento fisico
Si chiama Calisthenics ed è un allenamento a corpo libero e senza pesi per il potenziamento fisico. L’obiettivo, dice il nome stesso, è renderci più forti e belli.
Sci: i benefici per il corpo e l'organismo
Fra gli sport invernali per eccellenza, lo sci è un evergreen per chi vuole coniugare forma fisica e benessere psicologico.
Beach tennis: i benefici per corpo e mente
Il beach tennis, la naturale evoluzione dei "racchettoni" è una disciplina completa adatta a tutti in grado di assicurare un corpo tonico e snello.
Beach walking, perché fa bene camminare in spiaggia?
Il beach walking è l'attività perfetta per chi vuole restare in forma senza rinunciare ai piaceri del mare. Ideale anche come antistress.
Mudra, gli esercizi yoga delle mani
I mudra sono delle posizioni simboliche delle mani che accompagnano le pratiche di meditazione. Ecco cosa significano e come farli correttamente.
CrossFit: i benefici dell'allenamento ad alta intensità
Il CrossFit è un allenamento completo e offre una gran varietà di esercizi. Fa dimagrire, tonifica il corpo e ne mantiene l'armoniosità.
Cardio pilates per dimagrire: quali sono i benefici
Il Cardio pilates è la disciplina fitness ideale che permette di bruciare i grassi più in fretta, ottenendo un corpo snello e agile.
Rischio micosi in palestra: come prevenirla?
I consigli per prevenire la micosi ed evitare la diffusione dell'infezione, soprattutto in palestra e in piscina.
Sport e attività fisica: dimagrire e mantenersi in forma
Muoversi quotidianamente aiuta a perdere peso e a prevenire numerose malattie. Bastano solo 30 minuti di attività fisica al giorno.
Allenamento per pettorali, gli esercizi da fare a casa
L'allenamento per pettorali aiuta a tonificare le spalle, le braccia e la schiena: migliora la postura e aiuta, soprattutto le donne, a tonificare il seno.
