Sport e tempo libero

Ritornare alla quotidianità dopo lo stop estivo può essere difficile o addirittura traumatico. Ecco come ritrovare gradualmente la silhouette e il benessere fisico.

Combattere la dannosa tendenza alla vita sedentaria è possibile, anzi necessario per mantenere uno stato di benessere fisico e mentale.

La primavera è il periodo ideale per tornare a praticare sport all'aperto e per perdere peso in modo naturale.

Per ritrovare la calma, le discipline olistiche sono la migliore soluzione. Contro i tempi velocissimi della vita moderna, lo yoga è un invito a ritrovare i ritmi più naturali dello scorrere delle cose.

Fare sport almeno 30 minuti al giorno riduce il rischio di malattie cardiache, cancro dell'intestino, osteoporosi, depressione e stress.