Frutta secca: proprietà e valori nutrizionali
La frutta secca fa bene alla salute e alla dieta grazie alle sue proprietà nutrizionali molto preziose. Ma, attenzione a non esagerare.
Cardamomo: proprietà e controindicazioni
Il cardamomo è una spezia di origine orientale utile per contrastare una serie di disturbi e favorire digestione e circolazione.
Carboidrati per una sana alimentazione: perché sono importanti?
I carboidrati sono visti spesso come i grandi nemici della linea e del benessere. In realtà sono la fonte principale di energia per l'organismo.
Dieta flexitariana, il menu flessibile per perdere peso
La dieta amica della salute e rispettosa del pianeta è la “flexitariana”: vegetariana soltanto all’80% e flessibile; ecco in cosa consiste.
Dieta a zona per dimagrire: come funziona?
La dieta a zona è un metodo per perdere peso basato sui concetti di "equilibrio" e "moderazione" degli alimenti.
Fame nervosa: come combatterla
La fame nervosa è quell'impulso incontrollabile che porta ad ingurgitare cibo senza avere appetito ed ha origine psichica. Ecco come contrastarla.
Peperoni: proprietà e valori nutrizionali
I peperoni sono un concentrato di vitamina C e rientrano tra i cibi più ricchi di antiossidanti. Grazie alla presenza di capsaicina, hanno proprietà antibatteriche e analgesiche.
Dieta anti-afa: cosa mangiare per combattere il caldo
Contro la calura estiva una giusta alimentazione può fare la differenza per sopportare l'afa. Ecco cosa mangiare durante l'estate.
Come difendersi dalle tossinfezioni estive: le regole contro le intossicazioni alimentari
È soprattutto in estate che bisogna far attenzione ai metodi di conservazione degli alimenti. Un decalogo ci dice come evitare le tossinfezioni.
Dieta per reflusso gastroesofageo: cosa mangiare?
Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che può dipendere da diversi fattori ma che può essere tenuto a bada con la dieta giusta. Ecco cosa mangiare.
Rapanelli o ravanelli, alleati di fegato e intestino
I ravanelli sono preziosi per il benessere di tutto il nostro organismo. Fra le loro innumerevoli proprietà spiccano quelle disintossicanti e drenanti.
Bacche di acai: i benefici e le controindicazioni del superfrutto dell'Amazzonia
Antiossidanti, dimagranti, antitumorali e antinfiammatorie: sono le bacche di acai, simili a dei grossi mirtilli neri dalle innumerevoli proprietà.
