Punti di Vista
I commenti degli esperti del settore per approfondire e analizzare questioni legate alla salute.
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03 Aprile 2018
3 minuti di lettura
Calcio che passione: come allenarsi e mantenersi in forma
Giocare a calcio può apportare notevoli benefici allo stato di salute, riducendo i valori della pressione. Attenzione però agli infortuni.
03 Aprile 2018
3 minuti di lettura
Intensità dell'attività fisica: qual è il giusto compromesso?
Lo dice uno studio danese: il jogging fa bene ma si dovrebbe correre non più di 3 volte a settimana, a passo lento e per circa mezz'ora.
03 Aprile 2018
2 minuti di lettura
Quanto e come bere prima e dopo l'attività sportiva
La disidratazione influisce sul rendimento sportivo e compromette la performance. Ecco qualche consiglio per bere correttamente.
03 Aprile 2018
3 minuti di lettura
Stair climbing: quando lo sport si può fare ovunque
Salire e scendere le scale più volte al giorno aiuta a restare in forma. Si chiama stair climbing e in America è già moda.
03 Aprile 2018
2 minuti di lettura
Attenzione allo sport troppo intenso: peggiora sonno e umore
A un periodo di allenamento intenso deve seguire un periodo di recupero adeguato.
19 Marzo 2018
2 minuti di lettura