Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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06 Dicembre 2019
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I benefici dell'attività fisica per gli anziani
Lo sport influisce positivamente sugli anziani e ritarda i processi di invecchiamento. Ecco tutti i benefici dell’attività fisica per restare in salute.
18 Ottobre 2019
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Acido lattico: cos'è e perché si forma
L'acido lattico è un composto prodotto dall'attività anaerobica dei muscoli e aumenta a seconda dell'intensità dell'attività fisica.
16 Ottobre 2019
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Attività fisica per mantenersi in forma
Non basta solo mangiare bene. L’altra faccia del benessere è rappresentata dall'attività fisica, essenziale per mantenersi in forma a tutte le età.
18 Settembre 2019
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Pilates: i benefici e gli esercizi da fare
Il pilates risveglia l’energia, tonifica l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare, intervenendo anche sulla muscolatura profonda, permettendo un maggiore controllo di tutto il corpo.
23 Agosto 2019
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Perdere peso con l'allenamento Tabata
Il Tabata è un tipo di allenamento ad alta intensità in grado di bruciare grassi e scolpire la muscolatura con sessioni a corpo libero e di breve durata.
10 Luglio 2019
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Walking: muoversi bene e perdere peso
La nuova disciplina del walking ci insegna a perdere peso camminando bene e correggendo la postura sbagliata.