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Colonna vertebrale: sport e prevenzione
I dolori alla schiena e alla colonna vertebrale non risparmiano neanche gli sportivi. Alcuni esercizi aiutano a prevenire questi disturbi.
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Attività fisica e regolarità degli esercizi
L'attività fisica, svolta in modo regolare, fa parte di un corretto stile di vita e riduce il rischio di malattie non solo cardiovascolari.
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Esercizio fisico: fatica, piacere o prevenzione?
Se fatto nel modo giusto, l'esercizio fisico fa bene: migliora il tono dell'umore e aiuta a prevenire patologie cardiovascolari.