Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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30 Giugno 2021
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Immersioni subacquee: come evitare i pericoli della risalita
Il mancato rispetto dei tempi di risalita durante un'immersione subacquea può causare problemi di salute come embolie e traumi al cranio.
29 Ottobre 2020
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Acido lattico: cos'è e perché si forma
L'acido lattico è un composto prodotto dall'attività anaerobica dei muscoli e aumenta a seconda dell'intensità dell'attività fisica.
02 Settembre 2020
4 minuti di lettura
Qual è l'ora migliore per allenarsi
La scelta dell’orario migliore per allenarsi dipende non solo dagli obiettivi prefissati ma soprattutto da come gli ormoni influenzano il nostro bioritmo.
23 Luglio 2020
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Attività fisica e alimentazione: qual è la dieta giusta?
L'alimentazione per gli sportivi riveste un ruolo fondamentale perché deve essere in grado di supportare il tipo di attività che si pratica.
16 Luglio 2020
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Sport al mare e in vacanza: come mantenersi in forma anche d'estate
Allenarsi anche in estate? Ecco come fare e quali sport praticare per una forma perfetta grazie ai benefici del mare.
16 Luglio 2020
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Funzione degli elettroliti
Gli elettroliti, che vengono persi con la sudorazione, svolgono importanti funzioni per l'organismo e per la funzionalità delle cellule.