Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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30 Giugno 2020
9 minuti di lettura
Organi del sistema tonico posturale
Il sistema tonico posturale serve a mantenere il corpo in equilibrio nell'ambiente e si compone di diversi organi.
05 Giugno 2020
4 minuti di lettura
Pilates: i benefici e gli esercizi da fare
Il pilates risveglia l’energia, tonifica l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare, intervenendo anche sulla muscolatura profonda, permettendo un maggiore controllo di tutto il corpo.
05 Giugno 2020
4 minuti di lettura
Beach walking, perché fa bene camminare in spiaggia?
Il beach walking è l'attività perfetta per chi vuole restare in forma senza rinunciare ai piaceri del mare. Ideale anche come antistress.
05 Giugno 2020
4 minuti di lettura
Respirazione yoga
Il Prânâyâma è un insieme di tecniche yoga per il controllo e il miglioramento della respirazione, rendendola lenta, regolare ed efficiente.
05 Giugno 2020
3 minuti di lettura
Playagym: come fare ginnastica in spiaggia
Il playagym in spiaggia è una vera e propria disciplina sportiva dai grandi vantaggi per il corpo grazie al contatto con l'acqua di mare.
17 Aprile 2020
5 minuti di lettura
Ginnastica per anziani, gli esercizi da fare in casa
Per mantenere la salute psico-fisica nel tempo è raccomandato svolgere regolarmente alcuni esercizi di ginnastica per anziani anche in casa.