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16 Agosto 2018
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Beach tennis: i benefici per corpo e mente
Il beach tennis, la naturale evoluzione dei "racchettoni" è una disciplina completa adatta a tutti in grado di assicurare un corpo tonico e snello.
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11 Luglio 2018
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Beach walking, perché fa bene camminare in spiaggia?
Il beach walking è l'attività perfetta per chi vuole restare in forma senza rinunciare ai piaceri del mare. Ideale anche come antistress.
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19 Giugno 2018
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Mudra, gli esercizi yoga delle mani
I mudra sono delle posizioni simboliche delle mani che accompagnano le pratiche di meditazione. Ecco cosa significano e come farli correttamente.
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04 Aprile 2018
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CrossFit: i benefici dell'allenamento ad alta intensità
Il CrossFit è un allenamento completo e offre una gran varietà di esercizi. Fa dimagrire, tonifica il corpo e ne mantiene l'armoniosità.
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28 Febbraio 2018
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Cardio pilates per dimagrire: quali sono i benefici
Il Cardio pilates è la disciplina fitness ideale che permette di bruciare i grassi più in fretta, ottenendo un corpo snello e agile.
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30 Ottobre 2017
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Rischio micosi in palestra: come prevenirla?
I consigli per prevenire la micosi ed evitare la diffusione dell'infezione, soprattutto in palestra e in piscina.
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