Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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08 Febbraio 2018
4 minuti di lettura
Esercizi per glutei alti e sodi
No a ritenzione idrica e pelle a buccia d'arancia! Pochi e semplici esercizi per allenare i glutei, se costanti, promettono risultati soddisfacenti.
05 Febbraio 2018
4 minuti di lettura
Esercizi per correggere le spalle curve
A casa o in palestra, gli esercizi per correggere le spalle curve sono fondamentali per migliorare la qualità della vita ed evitare anche problemi muscolari.
01 Febbraio 2018
3 minuti di lettura
Rischio micosi in palestra: come prevenirla?
I consigli per prevenire la micosi ed evitare la diffusione dell'infezione, soprattutto in palestra e in piscina.
12 Ottobre 2017
4 minuti di lettura
Il doping nello sport
Il doping, usato nello sport per potenziare le prestazioni e annullare la sensazione di fatica, può essere molto nocivo per la salute.
12 Giugno 2017
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Tai Chi: un'arte marziale per tenersi in forma
Nonostante sia un'arte marziale, il tai chi apporta numerosi benefici al corpo e non ha controindicazioni, ma è adatta persino agli anziani.
28 Marzo 2017
4 minuti di lettura
Bicicletta: una passeggiata su due ruote
In termini di consumo calorico e di benefici per l'organismo, una passeggiata in bicicletta equivale alla ginnastica aerobica in palestra.