Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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25 Marzo 2016
5 minuti di lettura
Il miglior integratore per gli sportivi? La birra
Integratori alimentari per aiutare e sostenere chi svolge attività fisica? Non più. La formula vincente, infatti, starebbe nell'accoppiata sport-birra.
15 Marzo 2016
3 minuti di lettura
Il mare fa bene allo spirito e alla mente
Lo rivela una ricerca, durata dieci anni, dell'Università della British Columbia, dopo aver analizzato gli effetti dei colori rosso e blu.
05 Marzo 2016
3 minuti di lettura
Attenzione agli auricolari, troppa musica fa male all'udito
Gli amanti della musica, che non riescono a staccarsi dalle proprie cuffie, possono correre il rischio di sviluppare problemi di udito in pochi mesi.
18 Dicembre 2013
4 minuti di lettura
Neve e freddo in arrivo: i consigli per rimanere in forma senza correre rischi
Per restare in forma è importante bere durante la giornata, soprattutto quando, con il freddo, percepiamo meno il bisogno di idratarci.
27 Novembre 2013
4 minuti di lettura
La preparazione atletica per lo sciatore
Per fare uno sport come lo sci sono indispensabili una buona preparazione atletica, cibi nutrienti e creme ad alta protezione solare.
13 Novembre 2013
2 minuti di lettura
Tai Chi: un'arte marziale per tenersi in forma
Nonostante sia un'arte marziale, il tai chi apporta numerosi benefici al corpo e non ha controindicazioni, ma è adatta persino agli anziani.