Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
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14 Novembre 2019
4 minuti di lettura
Neve e freddo in arrivo: i consigli per rimanere in forma senza correre rischi
Per restare in forma è importante bere durante la giornata, soprattutto quando, con il freddo, percepiamo meno il bisogno di idratarci.
14 Novembre 2019
4 minuti di lettura
Allenamento per pettorali, gli esercizi da fare a casa
L'allenamento per pettorali aiuta a tonificare le spalle, le braccia e la schiena: migliora la postura e aiuta, soprattutto le donne, a tonificare il seno.
12 Novembre 2019
4 minuti di lettura
Perdere peso con l'allenamento Tabata
Il Tabata è un tipo di allenamento ad alta intensità in grado di bruciare grassi e scolpire la muscolatura con sessioni a corpo libero e di breve durata.
16 Ottobre 2019
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Allenamento funzionale: pro e contro
L'allenamento funzionale si basa sull'apprendimento di esercizi che richiamano i movimenti naturali del corpo, per migliorare agilità e resistenza.
14 Ottobre 2019
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Sport per tonificare le gambe
Snellire e rassodare le gambe è uno dei maggiori desideri delle donne. Non per tutte però la sola dieta è sufficiente.
14 Ottobre 2019
3 minuti di lettura
Body Flying, l'allenamento in sospensione contro l'invecchiamento
Il Body Flying è una disciplina che rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni articolari, legamentose e muscolari e sviluppa energia e vitalità.