Sport e tempo libero
Durante l'adolescenza, in gravidanza e nella terza età: il movimento è una "medicina" che contribuisce al benessere psicofisico aiutando a prevenire e a combattere piccoli disturbi e grandi patologie.
- Programmi
- Visite
- Salute A-Z
- Chi siamo
- Per i medici
-
Per le aziende
- Indietro
- Magazine salute
- L’esperto risponde
- Indietro
- MMG/PLS
- Specialisti
- Indietro
- La nostra storia
- Team
- Blog
- Certificazioni
- Newsletter
- Careers
15 Maggio 2018
3 minuti di lettura
5 esercizi per rassodare le gambe
Per rassodare le gambe sono sufficienti pochi minuti di allenamento al giorno, anche a casa, e tanta buona volontà. Ecco come fare in 5 semplici mosse.
04 Aprile 2018
4 minuti di lettura
CrossFit: i benefici dell'allenamento ad alta intensità
Il CrossFit è un allenamento completo e offre una gran varietà di esercizi. Fa dimagrire, tonifica il corpo e ne mantiene l'armoniosità.
03 Aprile 2018
3 minuti di lettura
Fare sport all'aperto in estate: le precauzioni da prendere
Occhio alle alte temperature, ai raggi solari e all'alimentazione: i suggerimenti per un'estate in forma senza rischi per la salute.
23 Febbraio 2018
4 minuti di lettura
Nuoto e acquagym
Il nuoto e l'acquagym sono tra gli sport più completi: consentono di coinvolgere, con gli esercizi, tutto l'apparato muscolo-scheletrico.
15 Febbraio 2018
4 minuti di lettura
Kettlebell, un modo diverso di fare pesi
Il kettlebell aiuta a rafforzare i muscoli e la resistenza cardiovascolare. Il consiglio, però, è di affidarsi a un esperto prima di utilizzarlo.
15 Febbraio 2018
3 minuti di lettura
Netflix e il personal trainer per i film-addicted
Una novità per chi vuole mantenersi in forma divertendosi: Netflix lancia un nuovo dispositivo che permette di allenarsi davanti alla TV.